沖縄の日差しは強い！日焼け対策は必須！

2021年10月23日2024年10月10日

沖縄の日差しは強い！完璧な日焼け対策で美肌キープ！

はいさい！沖縄の太陽は、燦燦と輝き、美しい海を照らします。でも、その強い日差しは、容赦なく肌に降り注ぎ、気づけば真っ赤に日焼け…なんてことも。

せっかくの沖縄旅行、日焼けでせっかくの思い出が台無しにならないよう、しっかりとした日焼け対策が必須です！

今回は、沖縄の日差し事情と、効果的な日焼け対策を徹底解説します。

沖縄の日差し事情：容赦ない紫外線！
強い日差し: 沖縄は、日本の中でも特に紫外線が強い地域です。

照り返し: 砂浜や水面からの照り返しもあり、日差しはさらに強くなります。

曇りでも油断禁物: 曇りや雨の日でも、紫外線は届いています。

沖縄は日本で最も日焼けしやすい地域

沖縄の天気予報では、紫外線の強さを知らせるコーナーがあるほど、日焼けは重要な問題となっています。

沖縄はなんとなく他県よりも紫外線が強いイメージがありますが、
それもそのはず、紫外線量だけでいうと東京の約1.5倍、北海道と比較すると2倍近く差があるようです。
加えて、日照時間もどこよりも長いため、太陽の下にさらされる時間が否が応でも増えることになります。
環境そのものが日焼けしやすい場所となっているのです。

沖縄県民の女性は白い！

意外と沖縄の地元の女性は日焼けに対して紫外線対策にかなり気を使ってるんです。

特に３０代からほとんどの人が日焼け拒否です。わからないでもないですが大人の事情でシミやソバカスの問題ですよね。

なので、サングラスはもちろん、女性の方はイスラム教徒ばりに目もと以外黒いスカーフとでかいサンバイザーに、黒いハンドストッキングで囲い紫外線対策としてモジモジ君のような格好をして対策しています。
そんなにまで沖縄の女性にとっては紫外線は敵なのですね。

日焼けが与える悪影響

日焼けは火傷と同じ！軽視できない紫外線の脅威

「日焼け」という言葉から、健康的な小麦色の肌を連想する人も多いかもしれません。しかし、日焼けは決して軽いものではありません。紫外線は、肌に深刻なダメージを与え、将来の美容と健康を大きく左右する可能性を秘めているのです。

紫外線によって肌が赤くなる、黒くなる、皮がむけるといった症状は、実は肌への深刻な火傷。そのダメージは、シミやシワ、肌のハリや弾力の低下、さらには皮膚がんのリスク増加など、多岐にわたります。

友人との海水浴での火傷のエピソードは、日焼けがいかに深刻な状態を引き起こす可能性があるのかを如実に示しています。

特に、肌の弱い人や小さなお子様は、紫外線に対してより敏感です。日焼け止めや帽子、日傘など、適切な対策を講じることで、大切な肌を守り、健康的な日々を送ることができます。

日焼けは、楽しい夏の思い出を台無しにするだけでなく、将来の健康にも大きな影響を与える可能性があります。日焼け対策は、美容と健康を守るための必須事項と言えるでしょう。

特に注意！海辺での日焼け事情

ただでさえ強い日差しは、海ではさらに遮るものがなく強烈なものとなっています。

白い砂浜や海からの照り返しは、想像するだけでも恐ろしい……

沖縄で海に入る際は、できるだけ完全防備で挑むことをオススメいたします。

内地の海水浴場のように、おしゃれなビキニで太陽の下、トロピカルジュースを片手に優雅に過ごすというのは、やめたほうがいいです。

特に危ないのが、「おしゃれなビキニ」

リゾート気分でおしゃれに過ごしたい気持ちはぐっと抑えて、服装は上下ラッシュガードを着用（できればフード付きのもの、頭皮の日焼けを防ぐ）することをおすすめします。

日焼け止めクリームも厳重に重ね塗りしてくださいね。

また、目からの日焼けも意外と馬鹿になりませんので、UVカット効果のあるサングラスや水中メガネをつけるようにしましょう。

足元も、サンダルではなくマリンシューズを用意するといいでしょう。

足元の日焼け防止効果もありますし、岩礁や打ち上げられた硬い珊瑚から足を守ることができます。

肌を守る！日焼け止めクリームの塗り方と日焼け後のスキンケア

たとえラッシュガード等で太陽が直接当たらないよう工夫したとしても、油断は禁物です。

顔や首まわりは日の光が当たりやすいので、特に注意して日焼け止めクリームを塗りましょう。

私がおすすめするのは、とにかく日焼け止めをこまめに塗りなおすこと。

安い日焼け止めで構わないので、ひと泳ぎしたら砂浜で休憩がてら塗り、またしばらくしたら塗り、というのをひらすら繰り返します。

できれば、海に来る前に全身を化粧水や保湿クリームなどで保護しておくとさらに良いですね。

以前友人と離島に行った際、この方法を実践した私の友人はほとんど日焼けすることなく沖縄をあとにし、その後会社でも海に行ったことはバレなかったそうです。

一方、ほとんど日焼け対策をしなかった私はというと、露出していた腕や肩はもちろん、足の指まで日焼けでヒリヒリ。

顔も見事にサングラス以外の部分が真っ赤に焼け、鼻の頭が大変なことに！

しばらくは日焼けの痛みと闘うことになり、シーブリーズの全身薬用ローションが手放せませんでした。

日焼け後はシャワーも苦痛になるので、しっかり予防した方がその後平穏な日々を過ごすことができますよ。

できればその日のうちに、再び保湿クリームをたっぷり塗るなど、入念なスキンケアも怠らないようにしてくださいね。

日焼け後はとにかく乾燥を防ぐことが重要です。

沖縄では必須？！日焼け予防グッズ

沖縄で必須！日焼け予防グッズで美肌キープ！

沖縄の強い日差しから身を守るためには、日焼け止めクリームだけでは不十分です。

そこで、沖縄旅行で活躍する、頼もしい日焼け予防グッズをご紹介しましょう！

これらのアイテムを組み合わせることで、より効果的に日焼け対策ができます。沖縄旅行を楽しむためにも、しっかりと日焼け対策をして、美しい思い出を作りましょう！

①日傘

遮光率の高い日傘を

日傘は、紫外線をカットするだけでなく、日差しを遮ってくれるので、暑さ対策にも効果的です。

持ち運びやすいコンパクトタイプも便利！

折りたたみ式のコンパクトな日傘は、持ち運びやすく便利です。

②サングラス

おしゃれなサングラスで、日焼け対策もおしゃれに楽しみましょう。
サングラスはちょっと恥ずかしいという人も、リゾート気分が味わえていいですよ！
UVカット効果のあるものを選びましょう。（UVカットがないと、逆に日焼けしやすくなってしまいます）
紫外線カット機能付きを選ぶ

目の周りのシワやシミを防ぐためにも、紫外線カット機能付きのサングラスを選びましょう。

③アームカバーもしくは薄手の長袖

最近はシンプルなものや可愛いデザインも増えていますので、ファッションと同様好みのものを選ぶことができます。

男性は、ユニクロなどにも売っているUV機能のついた薄手のパーカーなどがいいですね。
露出を抑えて、日焼け対策
女性は特に、アームカバーで腕の日焼けを防ぐことをおすすめします。腕や脚の日焼けが気になる方は、アームカバーやレッグカバーを活用しましょう。

UVカット機能付きがおすすめ！

紫外線カット機能付きのものを選ぶと、より効果的に日焼けを防げます。